紫苏粳米粥

组成:紫苏叶15克，粳米50克

做法:

1.紫苏叶洗净切丝备用,粳米洗净。

2.锅中加水烧沸,放入粳米,粳米熟后放入切好的紫苏丝、红砂糖,煮3分钟即可。

功效:紫苏叶与粳米、红砂糖一同食用具有解表散寒、宽胸理气的功效。其中紫苏叶有发表散寒、理气和中、行气安胎、解鱼蟹毒的功效。

食法:每日2次，趁热温服。