• 如此温暖的冬天还需要补吗？吴明珠建议先吃这类食物平补 简介:  立冬之后居然还这么温暖，在这天气仍不稳定的过渡时期，身体的小毛病也很多，这时该怎么补，才能为为立冬之后的寒做准备？元气网粉丝团本月请到开业中医师、中医妇科医学会理事吴明珠教大家养生，她建议多吃老姜、生姜，及黑豆、黑芝...
• 秋天易口干、干咳？中医传授必做润肺3件事 简介:  时序进入11月，在24节气中有白露及秋分，其实8月就已经立秋了。所谓立秋就是指秋天到，由于台湾属亚热带气候，虽进入秋天，但气候依然处于炎热状态，需再经过1-2个月才能明显感受季节转变，在这夏秋交接之际，安南医院中医部...
• 秋冬手脚冰冷、咳不停怎么办？医教做这些事助改善 简介:  秋冬手脚冰冷、咳不停？医教按摩、生姜泡脚助改善！秋冬之际，不少节气病症逐渐浮现，亚东医院传统医学科医师林巧梅分享，由于天气明显转凉，门诊增加了许多咳嗽及皮肤症状的病人。她指出除了门诊的中医调理，民众其实在家也可以利用...
• 冬季进补千万别瞎补！当心成为心脑血管病癌症的推手 不同年龄不同体质进补方法看这边 简介:  冬季阳气内敛，冬补顺应自然；冬季人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，更容易使进补的营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力，能让人拥有相对健康的体魄。说到进补，大多数人会选择肉类——今天羊汤、明天炖鸡、后天...
• 入冬气温骤降 中医师、营养师大推这项健康食材 简介:  姜是常见的食材也是厨房不可或缺的配料，近日更有不少民众吃热腾腾姜母鸭暖身，姜的好处多多，秋冬之际常吃姜，可以达到预防保健的效果。颜素美说，姜可以促进血液循环，改善手足冰冷，预防感冒，女性生理期时，可改善下腹闷胀不适。...
• 冬季养生饮食、药膳大公开 中医：饮食加入这东西助暖身！ 简介:  进入冬季后，台湾的气候有时冷有时热，有时早晚气候温差大，在这万物收藏之时要如何调理身体做好养生？中医师表示应保持「注意保暖」、「留意作息」、「适量进补」、「少吃生冷」等４大原则。冬季注意气候变化头、颈、背是保暖重点澄...
• 豆浆煮粥 补充银发族蛋白质 简介:  60多岁陈伯伯退休后，觉得肚子太大，想要减重，为此，早晚散步，且要求太太煮菜时，力求清淡，少油、少糖、少盐，连最爱的牛肉都不太吃。不料，一两年后，身体状况变差，常觉无力，就医检查已濒于肌少症。台北慈济医院营养师郭柏良...
• 秋燥伤肺！善用中药材「贝母」入菜 止咳化痰 简介:  时序进入立秋，即将进入秋高气爽的秋天，台湾的秋天通常气温变化剧烈且较为燥热，许多民众经常出现「秋燥伤肺」病症前往中医门诊求治；台中荣总湾桥分院中医师唐佑任表示，近来许多长新冠症候群的患者因立秋之后天气转换，出现频繁咳...
• 压力大老得快！研究：中老年规律运动、均衡饮食助减压抗老 简介:  活得健康，延缓老化，是每个中老年人追求的愿望，但方法真的很简单，1项国际研究发现，只要饮食均衡、维持运动习惯，就能降低身心压力所带来的免疫系统老化，专家建议，晚辈应鼓励老人家多动，多吃营养食物。美研究证实压力大老化快...
• 处暑后要防秋燥症！皮肤干痒、呼吸道疾病易出现 医授「秋季保养之道」 简介:  处暑后易有呼吸疾病饮食上可注意「润肺滋阴」处暑后，阳气日消，阴气日盛。但此时盛夏的余热还没有消除，是俗称的「秋老虎」的时节，因此不少民众仍然会觉得天气炎热。吴宛容指出，正所谓预防胜于治疗，与其担心肺炎疫情，不如从自己...